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长夏最适合祛湿,趁最后十几天排出多年湿气_健康频道_

发表日期:2020-08-22 03:18  作者:admin  浏览:

一年有四季,春夏秋冬,这是小朋友都知道的事,但是在中医里,夏季和秋季之间,还有一个时期称为长夏时节。

相较于炎热的夏季,这段时间更多的是潮热,这个时期气候特点是多湿,就是湿气重,在这个时节湿邪容易伤人,那人是如何被湿邪侵扰的?我们又该如何祛湿呢?

湿邪是怎么来的?有哪些症状?

湿邪有内外之分,内湿则是由于自身脏腑功能较弱,尤其是脾胃功能不佳,自身阳气不足,导致湿邪内生。而外湿则可能由于居住或工作环境潮湿从而感受湿邪,或者因外出涉雨淋水感受湿邪。

我们知道人能够通过排汗的方式来散热,但是当一个人处在湿度较大的闷热环境中,空气中积聚着大量的水分,人体排出的汗液无法尽快的被蒸发。

那人体多余的热量就不能很好的被散出去,从而出现体温调节障碍,就会有胸闷、心悸、精神萎靡、全身乏力的症状。

另外内湿形成以后,湿邪困脾,脾失健运,更难将湿邪排出体外,形成恶性循环,长此以往伤及脾胃,则会出现食欲不佳,口水多,大便稀溏。

中医讲“湿性粘滞、湿性重浊”,湿邪侵扰头面,则会出现头重,困乏无力,精神不振;侵犯四肢则会出现肢体沉重,下肢水肿等问题。

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